10月スタート！
①毎週 日曜日 14時30分〜15時30分
「リラックスヨガ&ヨガニードラ」
担当：AMI

ゆったりとした呼吸と無理のないポーズで心と体をほぐしストレスを解消します。
クラスの後半には数時間の睡眠に値する究極のリラクゼーション「ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ」で眠りと覚醒の間で心身を休息していきます。

日曜日の午後、ゆったりとした時間をお過ごしください。
心と身体を休めて、一週間分のエネルギーをチャージしましょう。

②毎週 月曜日 11時30分〜12時40分
「ディープリラックスヨガ」
担当：TOMOCO
（70分クラスとなります)
前半は、フローでしっかり動き、後半はボルスターやブランケット、ブロックなどのプロップスに身体を預け、ひとつひとつのポーズを長くキープします。緊張感やストレスから解放され、心身を深くリラックスさせます。

③毎週 火曜日 11時30分〜12時30分
「ピラティス」
担当：TOMOCO

みなさまのご参加心よりお待ちしております。