2018年1月〜
NEWレッスンスタート！

毎週火曜日
18時30分〜19時30分
「陰ヨガ」
担当：JUNKO

ひとつのポーズを深い呼吸と共に、3分〜5分間ゆっくりホールドします。

筋肉の緊張をほどき、関節の可動域を広げ、柔軟性を高める効果があります。

体だけでなく心も緩め、深いリラクゼーションへと導きます。

ご自分自身の内面を観察し、心身を解放していきます。

〔難易度〕★☆☆☆☆

・毎週火曜日19時30分〜20時30分のリラックスヨガ&ヨガニードラが、20時〜21時に変更となります。
・毎週水曜日13時〜14時のハタヨガが閉講となります。

何卒、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。