ピラティス ヨガ スタジオ ブライトからのお知らせ さいたま市浦和駅にある癒しの空間 スタジオ ブライト

特別クラス Ayurveda+Yoga

全90分クラス 

◎アーユルヴェーダヨガのレッスン 60分

◎講義30分

・アーユルヴェーダ的【冬】の養生法
・Agni(消化力)とは?

本格的な寒さが訪れる冬の季節を元気に乗り越えるためのヨガとアーユルヴェーダの知恵を提案していきます。

冬の時期は、外気の冷たさから身を守る為に内側で熱をつくり出そうとするので、代謝や消化が上がる季節。
一方で、寒さからくる冷え、乾燥に心身の状態が影響されやすい時期でもあります。
冬に高まりやすい風(VATA)の要素に落ち着きをもたせ、来たる春に向けての準備にも繋げていきましょう。

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