10月12日 台風の影響で休業させていただくため
急遽！10月14日 （祝）13時10分〜14時10分
＊特別クラス開講いたします＊
「アディダスヨガ」〜ブリーズフリー〜
アシュタンガヨガをベースにアディダスが考案したプログラムです。
難しいヴィンヤサのパートを胸を開いて呼吸を解放する〜ブリーズフリー〜で行うため、どなたでもご参加いただけます。

太陽礼拝と座位のポーズをメインに行います。
シンプルなポーズで、深い呼吸を繰り返すことで、ご自身の内側に意識が向き、静かに内観することが出来ます。
（座位が多いため、股関節や膝・足首に不安のある方は、ブロックやブランケットを使用し、無理なくポーズを取ってください）

ご予約は、メールで承ります。
pilates.yoga.bright@gmail.com
tomocoまで…

定員10名
満員になり次第、締め切りとさせていただきます。
ご予約、心よりお待ちしております。