2月24日（祝）月曜日 13時〜16時
『美脚ピラティス』
《美しい脚(美脚》と《機能的で痛みが出にくい脚》のアライメントは同じです。
美脚に近ければ機能的な脚とも言えます。
また【美脚】定義もきちんと理解していきます。
今回は
美しい脚のアライメントを獲得するために
【股関節】に特化してエクササイズを学んでいきます。
(美脚を作るには足関節の調整も必須になります)
まずは
《骨アライメント調整》
骨盤と大腿骨のジョイント部分を股関節と言います。
このジョイント部分のはまり込みが悪いと
痛みが出やすくなったり、
下半身が太くなったりします。
骨が整ったところで
《股関節周りのインナーマッスル活性化エクササイズ》を行います。
股関節の骨の位置が整い、
痛みが出にくい機能的な脚になり、
結果として美脚になっていきます！
機能的美脚を目指して
美脚ピラティスを習得してください♪
定員２０名
料金11,000円
★股関節にフォーカスしたピラティス
料金3,300円
（2月11日 8時45分〜11時）
ご予約は
pilates.yoga.bright@gmail.com