ピラティス ヨガ スタジオ ブライトからのお知らせ さいたま市浦和駅にある癒しの空間 スタジオ ブライト

美脚ピラティス

2月24日(祝)月曜日 13時〜16時
『美脚ピラティス』

《美しい脚(美脚》と《機能的で痛みが出にくい脚》のアライメントは同じです。
美脚に近ければ機能的な脚とも言えます。
また【美脚】定義もきちんと理解していきます。
今回は
美しい脚のアライメントを獲得するために
【股関節】に特化してエクササイズを学んでいきます。
(美脚を作るには足関節の調整も必須になります)
まずは
《骨アライメント調整》
骨盤と大腿骨のジョイント部分を股関節と言います。
このジョイント部分のはまり込みが悪いと
痛みが出やすくなったり、
下半身が太くなったりします。

骨が整ったところで
《股関節周りのインナーマッスル活性化エクササイズ》を行います。

股関節の骨の位置が整い、
痛みが出にくい機能的な脚になり、
結果として美脚になっていきます!

機能的美脚を目指して
美脚ピラティスを習得してください♪

定員20名
料金11,000円

★股関節にフォーカスしたピラティス
料金3,300円 
(2月11日 8時45分〜11時)

ご予約は
pilates.yoga.bright@gmail.com