ピラティス ヨガ スタジオ ブライトからのお知らせ さいたま市浦和駅にある癒しの空間 スタジオ ブライト

新レッスン4月〜スタート!

火曜日 10時〜11時
ハタフローヨガ
担当:TOMOCO
ヨガの基本でもあるハタヨガをベースとした、呼吸と共に流れるように動くヨガです。
呼吸が整い、気の流れがよくなり、ゆっくりとした呼吸で心の調整をする効果もあります。

土曜日 14時30分〜15時30分
ヴィンヤサフローヨガ
担当:TOMOCO
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。連続的にポーズを行うので集中力が高まり、深いリラックス効果も得ることができます。 血液やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあります。