【アーユルヴェーダ×ヨガ】
〜春の養生〜

3月21日（春分の日）　
13時00分〜14時30分

◎アーユルヴェーダヨガのレッスン60分
◎講義30分
アーユルヴェーダ的【春】のおすすめの過ごし方

寒い冬を乗り越えて、待ち遠しく思っていた春ももうすぐそこまで来ています。
アーユルヴェーダでは、春は冬の間に蓄積したカパ（水の性質）が芽吹きの暖かさにより溶け出してくる季節です。
カパが増えることにより、花粉症や鼻炎、眠気やだるさなどの不調が現れやすい時期でもあります・・
この時期の心身の不調を乗り越えるための、アーユルヴェーダ的【春】の季節のおすすめの過ごし方をご提案していきます。
新しい１年のサイクルが始まる春分の日に、心身の健やかさと穏やかさを育む、良いスタートの日を過ごしていきましょう。
　
【料金】2,500円
【定員】12名
【担当】Shiori

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