スローフローヨガ
ゆったりと呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。
呼吸の波に乗って流れるように動くことで徐々に心と身体を柔らかくほぐしていきます。
連続して動くことでデトックス&浄化効果もあります。
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