シンプルヨガ
シンプルなポーズをアライメントを重視して正しく取り、呼吸を深くゆっくり丁寧に入れていく。
難しいことは考えずに、シンプルに基本に忠実に行っていくことで、自然に身体が整い、心も穏やかに落ち着いていきます。

<難易度>シンプル 難易度
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2019年11月