体の中心である骨盤の歪みを整えるポーズを多く取り入れることで腰痛や体の様々な不調を緩和します。姿勢がよくなり体のラインも美しくなります。
デトックス効果のあるポーズも取り入れ、心身ともにスッキリさせましょう。
ストレスが軽減され心のバランスも整える効果も期待できます。
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