3月より
毎週木曜日
11時30分〜12時30分
【ストレッチヨガ】
体がかたい方や運動習慣のない方、年齢を重ねた方も気軽に行うことができます。
完璧なポーズをとることにとらわれず、楽な姿勢でご自分の体が「気持ちいい」と感じる程度に無理なく行います。動くことで体をほぐし、血液の流れを促し、歪みの矯正、左右のバランスの調整、体の不調を改善する効果があります。

（難易度）★☆☆☆☆
（担当）TOMOCO