【やさしいラージャヨガ】
呼吸やポーズだけでなく、瞑想や集中する練習も行い、心と体、精神をバランスよく整えるのが特徴です。
※ラージャヨガとは
ラージャヨガは「王様のヨガ」とも呼ばれ、心を落ち着かせて内面の平和を目指すヨガ
インストラクター
⭐︎MAMI⭐︎
全米ヨガアライアンスRYT200修了
【メッセージ】
クラスの時間だけが特別なものではなく、日常が“癒しの習慣”になりますように。
ヨガは、がんばりすぎずに“自分を労わる”ためのやさしい時間です。
呼吸を感じながら、体も心をゆるめていくと、少しずつ余白が生まれていく。
すると、日常もすこしずつ軽やかになります。
一緒にヨガを楽しみましょう!