【やさしいラージャヨガ】
呼吸やポーズだけでなく、瞑想や集中する練習も行い、心と体、精神をバランスよく整えるのが特徴です。
※ラージャヨガとは
ラージャヨガは「王様のヨガ」とも呼ばれ、心を落ち着かせて内面の平和を目指すヨガ

インストラクター

⭐︎MAMI⭐︎

全米ヨガアライアンスRYT200修了

【メッセージ】

クラスの時間だけが特別なものではなく、日常が“癒しの習慣”になりますように。

ヨガは、がんばりすぎずに“自分を労わる”ためのやさしい時間です。

呼吸を感じながら、体も心をゆるめていくと、少しずつ余白が生まれていく。

すると、日常もすこしずつ軽やかになります。

一緒にヨガを楽しみましょう！