10月24日 日曜日

☆呼吸と瞑想　WS
12時00分〜15時00分

日々生活をする中で私達の身体に呼吸がもたらす影響はとても大きいです。
瞑想への入り口も呼吸の練習により深さや質も変わってくるでしょう。
ヨガの道でとても大切な呼吸や瞑想についての練習法をお伝えするWSです。
【ダーラナ瞑想法】
〇瞑想に至るまでの、呼吸法で陰陽バランスを整える呼吸法
〇今までの性格、精神面を整えます。
〇ダーラナ瞑想の実践まで行います。
座位でのWSになります。
【料金】9,000円

☆ASANAMANDALA ビギナーフロー
15時30分〜17時30分

マンダラの様に身体を動かし、プラーナを体内に循環させながらゆったりと動きます。身体の軽さ、爽快さを味わいながら練習して行きましょう。
初心者の方、オールレベルの方にご参加頂けます。
【料金】6,000円

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呼吸と瞑想WS https://coubic.com/studio-bright/484811

ASANAMANDALAビギナーフローhttps://coubic.com/studio-bright/842674