ハダヨガ
伝統的で、現在もっとも広く行われているスタイルです。
ハは太陽(吸う息)タは月(吐く息)を意味します。
呼吸とともにポーズを丁寧に時間をかけて行うことで心と体のバランスを取ることができます。

<難易度>ハタヨガ 難易度

2021年10月
         
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2021年9月