バンドなどのツールを使って、筋肉トレーニングとストレッチをしていくクラスです。 アウターマッスルもしっかり鍛えることで、身体を引き締め、整えていきましょう。 バンドの強度をご自身で選択し無理なく行えます。初心者の方も安心してご参加ください。 ＜難易度＞ 2020年8月 日月火水木金土 1－ 2－ 3－ 4－ 5－ 6－ 7－ 8－ 9－ 10－ 11－ 12－ 13－ 14－ 15－ 16－ 17－ 18－ 19－ 20－ 21－ 22－ 23－ 24－ 25－ 26－ 27－ 28－ 29○ 30－ 31－ 2020年7月 2020年9月
