★2020年2月11日（祝）火曜日
9時45分〜11時00分
『股関節にフォーカスしたピラティス』
講師：増田具子(ますだともこ)
@gucco0122
FTPピラティスマスタートレーナー

美脚になるためには？？？
股関節を柔軟にするためには？？
骨がずれて動くことにより、可動域の制限が出てきたりo 脚やx 脚の原因となります。
骨の調整をし、骨アライメントが整ったところで、それを癖付けするために、股関節を制御してくれるインナーマッスルトレーニングエクササイズに入ります。
最後にきちんとその筋肉ぐんを協調させて動くエクササイズ！

ベーシックなピラティスエクササイズとは少し違った要素もあるかもしれませんが、股関節にはかなり変化があるはず！！！ より詳しく内容を学びたい方、深めたい方は2月24日（祝）にお越し下さい。

定員２０名
★股関節にフォーカスしたピラティス
料金3,300円
★美脚ピラティス
料金11,000円

ご予約は
pilates.yoga.bright@gmail.com
担当：小島