4月30日 （月）祝日
浅野佑介先生
ゴールデンウィーク特別クラス！

①13時30分〜15時00分
快適にヨガを楽しむ！
『90分アサナ講座』
基本的なアサナから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全に、そして効果的に行う為の土台を築いていきましょう。
ペアワーク等を用いて、楽しみながら少しずつポーズを深めて行きます。

私自身、腰痛が原因でヨガを始めたこと、そして介護の現場やフィットネスクラブでトレーナーをしていた経験を生かして行っていくので、安心してご参加ください。

②15時30分〜17時00分
チャレンジを楽しむ！
『インナーシェイプヨガGW特別クラス』
より効果的にポーズを深められるように、体幹や身体の使い方を意識して行っていく特別クラス。

後屈・ツイスト・前屈を安全に、より効果的に織り交ぜながら、体幹を整えていきます。

そし知識を加えながら、ちょっとチャレンジも楽しんでみましょう！
初心者の方も大歓迎です。

各クラス 定員15名
@3,000円+ tax
2クラス連続受講割引 5,500円+ tax

満員になり次第、締め切りとさせていただきます。

ご予約は、メールにて承ります。
pilates.yoga.bright@gmail.com
担当:小島

お名前、電話番号、ご希望のクラスをお知らせください。
折り返し詳細をご連絡させていただきます。