12月〜
毎週月曜日　
19時30分〜20時40分
シンプルヨガ
難易度★☆☆☆☆
シンプルなポーズをアライメントを重視して正しく取り、呼吸を深くゆっくり丁寧に入れていく。
難しいことは考えずに、シンプルに基本に忠実に行っていくことで、自然に身体が整い、心も穏やかに落ち着いていきます。

担当：NAOMI

【メッセージ】
心と身体の健康を大切に。
ご自身のペースで心地よい呼吸を感じながら
ゆったりと楽しくヨガしましょう。