ヴィンヤサフローヨガ
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。連続的にポーズを行うことで集中力を高め、深いリラックス効果を得ることができます。 リンパや血液の流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあります。

<難易度>ヴィンヤサフローヨガ 難易度
2018年8月
     
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2018年7月