リラックスヨガ&ヨガニードラ
ゆったりとした呼吸と無理のないポーズで心と体をほぐしストレスを解消します。 クラスの後半には数時間の睡眠に値する究極のリラクゼーション「ヨガニードラ」で眠りと覚醒の間で心身を休息していきます。

<難易度>リラックスヨガ&ヨガニードラ 難易度
2018年12月
           
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