パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースに考案されたアメリカ発のヨガ。 ダイナミックな筋力を必要とするポーズを取ることで、ストレス発散・脂肪燃焼・基礎代謝UPの効果が得られます。

<難易度>パワーヨガ 難易度
2018年8月
     
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2018年7月