ハタフローヨガ
ヨガの基本でもあるハタヨガをベースとした、呼吸と共に流れるように動くヨガです。
気の流れがよくなり、ゆっくりとした呼吸で心の調整をする効果もあります。

<難易度>ハタフローヨガ 難易度
2018年10月
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     
2018年9月