やさしいピラティス
ストレッチなどで身体をほぐし、無理なく簡単な動きで身体を整えていきます。
初心者の方、腰痛のある方、体力に自身のない方も安心してご参加いただけます。

<難易度>やさしいピラティス 難易度
2018年12月
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         
2018年11月