ディープリラックスヨガ
前半は、フローでしっかり動き、後半はボルスターやブランケット、ブロックなどのプロップスなどに身体を預け、ひとつひとつのポーズを長くキープします。 緊張感やストレスから解放され、心身を深くリラックスさせます。

<難易度>ディープリラックスヨガ 難易度
2018年10月
 
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2018年9月